ADHD hos tjejer och kvinnor ser ofta annorlunda ut än den bild många fortfarande har i huvudet.
I stället för att störa, ta plats eller vara utåt hyperaktiv kan svårigheterna visa sig som inre stress, överanpassning och ett starkt behov av att göra rätt. Många lär sig tidigt att maskera sina svårigheter genom hög prestation, självkontroll och att anpassa sig efter omgivningen.
När ADHD hos flickor inte syns utåt
Hos yngre flickor kan det i skolan se ut som att allt fungerar. De sitter still, gör sitt bästa och vill inte vara till besvär. Samtidigt pågår ett intensivt arbete under ytan. Fokus kostar energi, intrycken blir överväldigande och återhämtningen uteblir. Hemma kan det istället visa sig som utmattning, starka känslor, sammanbrott eller total energikrasch.
Många kvinnor med ADHD fortsätter att kompensera upp i vuxen ålder. Med struktur, perfektionism och ständig ansträngning håller de ihop vardagen, ofta utan att omgivningen ser hur högt priset är. Under en tid kan detta fungera, men ofta till priset av ett kroniskt stresspåslag och bristande återhämtning.
När kraven ökar och strategierna inte längre räcker
När kraven ökar i arbetslivet, eller när livsomständigheter förändras – till exempel vid studier, föräldraskap, relationsförändringar, klimakterium eller långvarig stress – räcker inte längre kompensationsstrategierna till. Då börjar det som länge legat under ytan att göra sig påmint.
Det är inte ovanligt att detta leder till utmattning, ångest eller depression och ibland sjukskrivning. ADHD är då ofta en underliggande och bidragande faktor, även om det som syns utåt handlar om stressrelaterad eller affektiv ohälsa. Problemen är inte nya – belastningen har bara blivit för hög.
Att förstå ADHD hos tjejer och kvinnor i tid
Eftersom svårigheterna hos tjejer och kvinnor inte alltid stör omgivningen riskerar de också att upptäckas sent, ibland först i vuxen ålder.
För vissa har det tidigare tagit sig uttryck i skolsvårigheter, ätstörningar, självskadebeteende eller långvarig psykisk ohälsa. Inte för att de saknar förmåga, utan för att de burit för mycket, för länge.
Att förstå hur ADHD kan se ut hos tjejer och kvinnor är avgörande för att kunna sätta in rätt stöd i tid. När man ser det som faktiskt händer under ytan blir det möjligt att skapa anpassningar och strategier som hjälper på riktigt – istället för att fortsätta ställa krav på ett nervsystem som redan går på högvarv.
Jag finns här
Redo att få stöd?
Oavsett om du känner igen dig i ett av områdena eller i allihop, så finns det hjälp att få.
Du behöver inte förändra allt på en gång – vi tar det steg för steg, med värme, kunskap och strategier anpassade för just din hjärna.
Jag arbetar digitalt via Zoom, vilket gör det enkelt att få stöd oavsett var du befinner dig.
Boka ett kostnadsfritt första samtal
För att känna efter om vi är rätt för varandra. Det tar ca 30 minuter.