Man hoppar i sängen

Om mig

Om mig

Licensierad ADHD-coach

Utbildad
ADHD-coach

Jag är utbildad ADHD-coach och vidareutbildar mig just nu till stresscoach och neurobalansterapeut.

Min väg hit började med mina barn. Jag har tre barn med ADHD, och när de fick sina diagnoser började jag läsa på för att förstå hur allt hänger ihop – både det som syns och det som inte syns.

Jag fastnade i att förstå hur hjärnan fungerar, varför det blir som det blir och vad som faktiskt hjälper. Under den processen blev det också tydligt att jag själv har ADHD.

Mina barn har ADD och har länge blivit missade i skolan. De har kämpat mycket utan att det alltid har synts utåt, och till slut skrev jag tre egenremisser.

Det här är en stor del av varför jag gör det jag gör idag.

Många sorters utmaningar

Hur kan jag hjälpa?

Många söker hjälp för det som syns: stress, kaos, konflikter eller saker som aldrig blir gjorda. Men bakom det finns ofta mönster som är möjliga att förstå och förändra.

I coachingen arbetar vi med både det praktiska och det som händer under ytan – självkänsla, energi, relationer, känslor och beteenden. Små justeringar, rätt anpassade, kan göra stor skillnad.

Klicka på en specifik utmaning här till höger eller läs mer om alla nedan.

Dålig självkänsla

Stärker din självbild och hjälper dig hitta dina styrkor.

Dålig självkänsla

Stärker din självbild och hjälper dig hitta dina styrkor.

Prokrastinering

Hjälper dig komma igång, hålla fokus och få saker gjorda.

Prokrastinering

Hjälper dig komma igång, hålla fokus och få saker gjorda.

Känsloreglering

Ger verktyg för att förstå, pausa och hantera starka känslor.a igång, hålla fokus och få saker gjorda.

Känsloreglering

Ger verktyg för att förstå, pausa och hantera starka känslor.a igång, hålla fokus och få saker gjorda.

Sociala svårigheter

Stöder dig i att kommunicera tryggare och känna dig mer hemma socialt.

Sociala svårigheter

Stöder dig i att kommunicera tryggare och känna dig mer hemma socialt.

Beroende-hjärnan

Utforskar beteenden och skapar mer hållbara sätt att må bra.

Beroende-hjärnan

Utforskar beteenden och skapar mer hållbara sätt att må bra.

Relationer

Stärker kommunikationen och hjälper er skapa lugnare, tryggare relationer.

Relationer

Stärker kommunikationen och hjälper er skapa lugnare, tryggare relationer.

Ett stort isberg

Kom igång

Jag arbetar digitalt via Zoom, så vi kan ses oavsett var du bor.

Boka ett samtal eller skicka meddelande här intill så återkommer jag inom kort med förslag på tid.

/Hanna

Hanna Ahlgren

Fyll i formuläret så återkommer jag inom 24 timmar.

Create a free website with Framer, the website builder loved by startups, designers and agencies.