Licensierad ADHD-coach
Jag heter Hanna Ahlgren och är licensierad ADHD-coach. Jag arbetar med vuxna, föräldrar, barn och tonåringar som vill få vardagen att fungera bättre – inte perfekt, bara rimligt.
Mitt engagemang för ADHD och neurodivergens växte fram på det sätt som det ofta gör: genom livet självt. Alla mina tre barn har ADHD med huvudsakligen ouppmärksamhet, och i takt med att jag lärde mig mer för att kunna stötta dem, föll också många pusselbitar på plats om mig själv. Jag har ADHD i kombinerad form. ADHD är till stor del ärftligt, omkring 70–80 procent, så överraskningen var ärligt talat inte enorm.
När min morbror började kalla mig “Bomben” redan som barn – och fortfarande gör det – fanns det kanske en förklaring där. Mycket energi, många idéer och ibland lite för snabb i svängarna. Det tog bara några decennier att förstå varför.
Vem är jag?
Min ADHD har tagit mig på många äventyr. Jag har varit au pair i USA, studerat i Australien och tagit en magisterexamen i finans på Handelshögskolan i Göteborg. Därefter bodde jag och min man i London i 15 år, där jag bland annat arbetade på investmentbanken JP Morgan och där alla våra tre barn föddes. Till slut valde vi att flytta tillbaka till Sverige – och jag valde att byta bana helt.
Det var då jag hittade rätt. Att arbeta med människor, inte siffror. Att hjälpa neurodivergenta personer att förstå sig själva, hitta fungerande strategier och skapa ett liv som passar deras hjärna, inte tvärtom. Och jag ska vara ärlig – ADHD-människor är de roligaste jag vet att jobba med. Snabbtänkta, kreativa, varma och med en humor som ofta går hand i hand med ett oväntat djup. Det är i den energin jag trivs som bäst.
I coachingen möter jag dig där du är. Vi tittar inte bara på det som syns, utan på det som händer under ytan. Det som driver stress, kaos, prokrastinering eller självtvivel. Och vi gör det i ett tempo som är rimligt, mänskligt och hållbart.
Jag är licensierad ADHD-coach genom Anna Hallén, med stark förankring i hjärnkunskap, beteendestrategier och ett varmt, lösningsfokuserat arbetssätt. Men minst lika viktigt är hur jag jobbar. Mina klienter beskriver mig ofta som varm, prestigelös och lätt att prata med. Jag använder gärna humor för att avdramatisera sådant som annars lätt blir tungt – för det är fullt möjligt att ta ADHD på allvar utan att ta sig själv på blodigt allvar.
Personkemi är viktig. Därför erbjuder jag alltid ett kostnadsfritt första samtal på 30 minuter. Inte för att sälja, utan för att känna efter. För ibland är det viktigaste inte vad man jobbar med, utan vem man gör det tillsammans med.
Många sorters utmaningar
Hur kan jag hjälpa?
Många söker hjälp för det som syns: stress, kaos, konflikter eller saker som aldrig blir gjorda. Men bakom det finns ofta mönster som är möjliga att förstå och förändra.
I coachingen arbetar vi med både det praktiska och det som händer under ytan – självkänsla, energi, relationer, känslor och beteenden. Små justeringar, rätt anpassade, kan göra stor skillnad.
Klicka på en specifik utmaning här till höger eller läs mer om alla nedan.
Jag finns här
Redo att få stöd?
Oavsett om du känner igen dig i ett av områdena eller i allihop, så finns det hjälp att få.
Du behöver inte förändra allt på en gång – vi tar det steg för steg, med värme, kunskap och strategier anpassade för just din hjärna.
Fyll i formuläret så återkommer jag inom 24 timmar.