ADHD hos flickor och kvinnor ser ofta annorlunda ut, och därför missas det lätt.
Många lär sig tidigt att anpassa sig, prestera och hålla ihop utåt. De är ofta bra på att maskera sina svårigheter, vilket gör att det inte alltid syns hur mycket de faktiskt kämpar.
Det som syns är ofta bara en liten del.
Under ytan kan det handla om stress, överväldigande känslor, trötthet och en ständig ansträngning att få det att fungera.
Flickor är sällan utåtagerande på samma sätt, och istället kan svårigheterna visa sig som att tappa fokus, dagdrömma eller känna sig överväldigad.
Många kvinnor får sin diagnos senare i livet. Innan dess har de ofta sökt hjälp för ångest, nedstämdhet eller utmattning, utan att förstå vad det egentligen handlar om.
För en del blir det extra tydligt i perioder när belastningen ökar, eller i samband med klimakteriet. Det som tidigare fungerat gör det plötsligt inte längre.
Det är inte något fel på dig. Ofta handlar det om att du har kämpat länge utan rätt förutsättningar.
När du börjar förstå vad som pågår, även under ytan, blir det också möjligt att göra på ett annat sätt.
När kraven ökar och strategierna inte längre räcker
När kraven ökar i arbetslivet, eller när livsomständigheter förändras – till exempel vid studier, föräldraskap, relationsförändringar, klimakterium eller långvarig stress – räcker inte längre kompensationsstrategierna till. Då börjar det som länge legat under ytan att göra sig påmint.
Det är inte ovanligt att detta leder till utmattning, ångest eller depression och ibland sjukskrivning. ADHD är då ofta en underliggande och bidragande faktor, även om det som syns utåt handlar om stressrelaterad eller affektiv ohälsa. Problemen är inte nya – belastningen har bara blivit för hög.
Att förstå ADHD hos tjejer och kvinnor i tid
Eftersom svårigheterna hos tjejer och kvinnor inte alltid stör omgivningen riskerar de också att upptäckas sent, ibland först i vuxen ålder.
För vissa har det tidigare tagit sig uttryck i skolsvårigheter, ätstörningar, självskadebeteende eller långvarig psykisk ohälsa. Inte för att de saknar förmåga, utan för att de burit för mycket, för länge.
Att förstå hur ADHD kan se ut hos tjejer och kvinnor är avgörande för att kunna sätta in rätt stöd i tid. När man ser det som faktiskt händer under ytan blir det möjligt att skapa anpassningar och strategier som hjälper på riktigt – istället för att fortsätta ställa krav på ett nervsystem som redan går på högvarv.
